Hvorfor forståelse af mine problemer med mental sundhed har gjort mig mere ærlig i dating

kvinde ser tankevækkende ud

Støjende

Jeg konstant kæmper med angst . Det er ikke altid der, men det også er - ved at der altid er noget, der gnaver på mig, selv i mine lyseste øjeblikke og på mine bedste dage. En lille stemme, der lyder ligesom mig skriger i hovedet om alle de ting, der kan gå galt. Nogle gange er det øredøvende. På disse dage vinder det.



Angst og dating blander sig ikke godt. Da jeg første gang begyndte at gå som voksen, var jeg 23 år og havde boet i New York City i fire år. Jeg lavede en konto i en datingapp og matchede et par mennesker ret hurtigt - en musiker fra Brooklyn, en kontodirektør fra London og en IT-professionel fra upstate New York. Det hele virkede langt lettere, end jeg troede, det ville være. Men så var jeg parat til at gå på de faktiske datoer. Gnaven i mit hoved blev mere kraftfuld og vedholdende, og jeg kæmpede med flere bekymringer end nogensinde før.Ville finde mig attraktiv ved faktisk at møde mig personligt?



er spray tan dårlig for din hud

Ser jeg tilbage nu, var jeg i gang med konstante angstanfald. Meget af det var rodfæstet i ikke-anerkendt kropsdysmorfi, men jeg følte mig ikke udstyret til at håndtere det endnu. Ingen af ​​de mennesker, jeg mødte i løbet af den tid, passede godt, og alligevel var jeg bange for, at jeg ikke var god nok til dem . Jeg befandt mig i forhold, der kun var baseret på min partners behov.

Det ville gå et par år til, før jeg begyndte at erkende, at jeg havde et problem. Terapi, åndedrætsøvelser , og mere terapi begyndte at hjælpe mig med at forstå mine angstproblemer, og hvordan jeg kunne leve med det. Jeg er 29 nu, og selvom det stadig er med mig, forstår jeg det for hvad det er.



Da jeg begyndte at danse efter start af terapi, kom jeg tilbage til datingapps. Denne gang var det meget sværere at finde folk at komme i forbindelse med; selv når jeg matchede nogen, var jeg uegennyttig i at møde dem. Jeg spekulerede på, hvad der var ændret i datingverdenen, og hvorfor det pludselig var så meget sværere at finde en forbindelse.

hvordan man barberer sig og ikke får acne

I virkeligheden var der sket, at jeg ville blive mere ærlig om hvad og hvem jeg ledte efter. Jeg kendte mig selv nu på en måde, som jeg aldrig før gjorde - jeg vidste, hvad jeg havde brug for ud af et forhold og ud af en partner, så jeg kunne føle sig opfyldt. Jeg blev mindre bekymret for, hvad mine datoer syntes om mig, og mere bekymret for, hvad jeg tænkte om dem. Hvordan ville de passe ind i mit liv og forbedre det, hvis vi gik ind i et forhold? Ville jeg være i stand til at falde ind i den slags kærlighed, jeg ønskede med dem?

Det siges ofte, at du ikke kan finde nogen anden til at elske dig indtil du elsker dig selv —Og det har efter min erfaring været sandt. Mest slående fandt jeg dybere, mere følelsesmæssige forbindelser med de mennesker, jeg mødte, det lærte mig mere om mig selv og hvad jeg ønskede ud af min fremtid. Jeg begyndte at åbne op, da jeg datede og ikke tilpasse min personlighed eller mine interesser til det, jeg troede, den anden person kunne finde attraktiv. Jeg talte om min angst, mine ønsker, min frygt og mine mål. For første gang var jeg lige så ærlig over for mig selv som jeg var mere ærlig over for andre mennesker .



hvorfor er mit hår fedtet, når jeg vasker det

Jeg er stadig single. Men jeg er mere selvsikker nu end hvad der vil gøre mig glad. Og det er det vigtigste skridt i retning af at stille disse gnavende tanker.

Hvordan isolering hjælper mig til sidst at møde mine følelser