Det er sensommeren: Her er præcis, hvordan du justerer din hudpleje (og selvpleje) rutine

efterårs hudpleje

Støjende

Selvom det kan virke som en type A-overvejelse, kan det være nøglen til at optimere dit velbefindende og, ved fuldmagt, huden at ændre din hudpleje og egenpleje med årstiderne. ”Mennesker er en forlængelse af naturen. Hvad der foregår i naturen er, hvad der sker for os, ”sagde Samantha Story, MS, L.Ac. , en autoriseret akupunktør og kinesisk medicinekspert. Det er netop derfor, det er vigtigt at gøre status over årstiderne, når de ændrer sig. Huden ændrer sig også.




Traditionel kinesisk medicin
(TCM) er et gammelt system med helbredende traditioner, der stammer fra Kina. Ifølge TCM er sensommeren sin egen, lidt kendte og totalt underforståede sæson, der strækker sig fra midten af ​​august til den første efterårsdag. Det er vildt at tro, at der er en femte sæson at forstå, når det kommer til hudpleje og egenpleje, men tillid. At læne sig til overflod, som disse få uger har at tilbyde, hjælper dig med at maksimere de hudstøttende fordele om sommeren inden ferien suser forbi, og vi er på en eller anden måde landet i 2020 med tør, træt hud.Ikke i år.



Sensommer hudpleje

Sensommeren er sæsonen for overflod.

Efteråret får al æren for at være nøglesæsonen for overgangen, men sensommeren er, hvor det virkelig begynder. Før du begynder at tænke på, hvordan man gør det overgå din hudpleje til efteråret , tag et slag og juster først til sensommeren. Ifølge Dr. Abby Paloma , DACM, L.Ac., sensommeren er på linje med jordelementet, som 'styrer kødet, fordøjelsen, næringen og høsten.' Miltpankreas og mave er de organer, der er forbundet med sensommeren - med fokus på at forbedre fordøjelsen øger ikke kun vores helbred, men det kan også hjælpe med at tydeliggøre huden.

hvornår kan jeg tage et bad efter en tatovering

Børn går tilbage i skole, arbejdet samles op på en meningsfuld måde, og dagene er mærkbart kortere. Men hvis sensommeren havde et motto, ville det være: Sænk farten, det skal føles godt! Dette gælder også vores egenpleje og hudpleje. At træffe de rigtige valg i denne dybt smukke, omend korte sæson, er afgørende for at holde huden næret og glødende resten af ​​året.



hvor mange starter locs skal jeg have

Drik tulsi (hellig basilikum) te.

Sensommers rutine

Jill Munson, urtelæge og medstifter af gua sha hudplejemærke, Wildling anbefaler at indarbejde hellig basilikum i din kost. Det her Holy Basil Tea opskrift inkluderer rose, den ultimative balancer, tulsi, der går hårdt ned og hibiscus, en sommerlig blomst, hvilket gør den til en rettidig og nærende sensommers godbid. 'Tulsi har evnen til at booste din krop på mange forskellige måder, så det er udstyret til at hjælpe dig med at håndtere det uundgåelige stress, der følger med overgange,' sagde hun. Munson anbefaler Mountain Rose Urter til overkommelig Tulsi i høj kvalitet.

Spritz hydrerende hydrosoler.

Sensommer hudpleje Heritage Store Rosenvand $ 10 Butik

Selvom det føles uundgåeligt, når køligere luft begynder, behøver tørheden i efteråret og vintersæsonen ikke have en negativ indflydelse på din hud. Du kan træffe forebyggende foranstaltninger nu for at hjælpe. ”I kinesisk medicin er sensommers jordelement fugtigt og fugtigt, men på en sund, opdriftig måde,” sagde Dr. Paloma. 'Det er et godt tidspunkt at fokusere på hydrering af huden med hydrosoler.' Støtter hudens hydrering, mens den er fyldig fra sommerens fugtighed, så du arbejder fra et fordelagtigt sted versus et af underskud, efteråret vil betale sig.

Heritage Stores Rose Petal Rosewater er en klassisk og budgetvenlig mulighed. For en mere eftergivende og sensommerspecifik sort, prøv Lark Skin Co.'s Tulsi + Rose Toner ($ 22). Spritz på huden om morgenen og aftenen, inden du bruger ansigtsolie eller creme.



Nyd en valnød og / eller kaprifoliumblomst.

Sensommers rutine Bach Flower Essences Honeysuckle Flower Essence $ 13 Butik

”Selvom det er en smuk tid på året, har jeg en tendens til at blive sønderknust,” sagde Blades. Hun er næppe alene - at byde på sommeren betyder, at det er tid til at vende tilbage til en strengere arbejdsplan, som bringer forandring og stress. De, der afviger fra det kolde og tørre vejr, der kommer, kan have gavn af at supplere deres egenomsorgsregime med en blomsteressens. ”Valnødessens kan støtte dig gennem livets store overgange og beskytte din energi,” sagde hun. 'Hvis nødder ikke virker for dig, er kaprifolium en anden nyttig, der opmuntrer dig til at omfavne nutiden.' Selvom de ikke virker direkte på huden, hjælper de med at lette stress, som ofte er synderen for acne, eksem, psoriasis og andre inflammatoriske opblussen.

Hun anbefaler at støtte din lokale urtelæge, når det er muligt, men valnød og kaprifolium er begge tilgængelige online via Bachs Flower Remedies. Selvfølgelig skal du tale med din læge, før du tager urtetilskud og ændrer din rutine, især hvis du har eksisterende medicinske problemer.

Brug en enzymatisk eksfolieringsmaske.

Sensommer hudpleje Naturopathica Sweet Cherry Brightening Enzyme Peel $ 58 Butik

Måneders stranddage og tid i solen kan efterlade rester på huden, især når solcreme er involveret. ”Jeg anbefaler en enzymatisk eksfolieringsmaske over en rent fysisk til denne tid af året,” sagde Story, fordi planteenzymer er milde og sikre for de fleste hudtyper.

Prøv Naturopathicas Sweet Cherry Brightening Enzyme Peel for en dejlig sæsonbestemt mulighed eller den superblide pulver-til-maske Enzyme Cleanser fra Dr. Sturm.

hvilke essentielle olier er gode til ondt i halsen

Tilføj fem ekstra minutter til din hud og din egen pleje rutine.

Fordi jordelementet er forbundet med sensommeren, er det et fremragende tidspunkt at centrere dig selv og føle dig mere jordet - naturkræfter er på din side. ”For mig selv handler det om at være tankevækkende ikke kun om at gå tilbage på arbejde, men tage sig tid til at nyde den ekstra solnedgang og fortsætte med at bevæge sig lidt langsommere,” sagde Jessa Blades , naturlig skønhedsekspert og grøn makeup-kunstner. Hun anbefaler at blive i badet i fem minutter længere end normalt og masserer dit ansigt i et par minutter ekstra for at opsuge den afslappede energi i sensommeren.Din hud vil takke dig!

Næste, den eksfolierende maske, der gør følsom hud glat og glødende .