Hvordan den eneste beslutning, jeg nogensinde har holdt, fuldstændigt ændrede mit perspektiv

nytårs fortsæt

@oliviamuenter

For et par år siden opgav jeg klassikeren Nytårs fortsæt . Jeg blev afskrækket fra et årti, hvor jeg lovede at tabe en vis vægt eller træne et bestemt antal træningsprogrammer om et år. Jeg var alt for bekendt med den alt-eller-intet-følelse, der hurtigt erstattes med en følelse af skam fra at ødelægge - mangler en træning eller ser antallet på skalaen gå op i stedet for ned. Jeg blev udbrændt af det hele, så jeg opgav alle de numeriske mål. Jeg havde aldrig rigtig afsluttet nogen af ​​disse beslutninger, alligevel, sagde jeg til mig selv.Nå, undtagen en.



Den eneste opløsning, jeg nogensinde har holdt, var mere som en udfordring. Det var mit andet år på college, og jeg lovede mig selv, at jeg i 365 dage hver dag ville skrive en god ting om hver dag. Ved udgangen af ​​året havde jeg en planlægger fuld af gode ting. De fleste af dem var blot et par ord, 'Familie' eller 'En god første date' eller 'Skrivning hele dagen.' Jeg husker, at jeg så tilbage på alle de gode ting den 1. januar og så et enkelt ord eller en sætning og vidste med det samme, hvilket øjeblik eller hukommelse det var forbundet med.Jeg husker også, at jeg tænkte hvordan let det havde været. For første gang måske nogensinde holdt jeg fast ved en daglig udfordring, en åreløsning - og det var slet ikke så svært.



Selvom det var simpelt som at skrive et par ord hver dag, følte jeg mig stolt over at holde fast ved noget og mere taknemmeligt end nogensinde før for det foregående år. Det viser sig, at det at reflektere over det positive ved et år er meget lettere, når du har snesevis af sider fulde af grunde til, hvorfor. Sandheden er, at når folk tager en beslutning i starten af ​​et nyt år, søger de ikke så konkret slutresultat så meget som de søger efter en følelse. Da jeg år efter år lovede for mig selv, at jeg ville afslutte året tyndere, så jeg bestemt efter at krympe mig selv, men mere end det ledte jeg efter følelse Jeg troede, at krympe mig ville bringe.Selvom jeg var mere tilbøjelige til at sige, at min besættelse med vægttab var, ”Bare ved du, om at være sund,” i virkeligheden troede jeg, at tyndhed ville gøre mig gladere. Jeg troede, det ville få mig til at føle mig mere i stand til at opleve livet fuldt ud og være taknemmelig for det liv.

Da jeg år efter år lovede for mig selv, at jeg ville afslutte året tyndere, så jeg bestemt efter at krympe mig selv, men mere end det ledte jeg efter følelse Jeg troede, at krympe mig ville bringe.



Det tog mig et par år til at sætte det hele sammen, men hvad den liste over 365 gode ting lærte mig, er at lykke er tilgængelig for os alle. Det tager ikke et års lang dedikation til løb eller pilates eller slankekure for at komme derhen. Det tager ikke at miste ti pund for at komme derhen. Nogle gange tager det bare 10 sekunder hver dag og er taknemmelig for noget lille. I slutningen af ​​365 dage følte jeg mig stærk, men når jeg så tilbage, var den magt ikke fordi jeg gjorde noget hver dag efter at have sagt at jeg ville. Det var fordi det hjalp mig med at indse, at lykke er tilgængelig for os alle i sin fulde form, uanset hvad vi vejer, eller hvor meget vi løber.Det er der altid, hvis vi ser efter det, anerkender det og faktisk tror, ​​at vi fortjener det.

glat hår med krøller i bunden

Hvis jeg skulle gætte, ville jeg sige i begyndelsen af ​​det år, da jeg besluttede at skrive en god ting ned hver dag, jeg også fortalte mig selv, at jeg ville tabe mig det år. Jeg kan ikke huske, om det var 10 eller 15 eller 20 pund, men jeg er sikker på, at det var på min liste lige ved siden af ​​365 gode ting, fordi det altid var det. I slutningen af ​​det år tabte jeg ikke nogen vægt, men jeg kan ikke engang huske, at den kendsgerning engang kom i tankerne. For uanset om jeg vidste, at jeg ledte efter det eller ej, var den følelse, jeg ledte efter, allerede lige foran mig.

vores redaktører trækker beslutninger i år - her er hvad vi laver i stedet