Er denne sundhedsinjektion hemmeligheden bag effektivt vægttab?

Lær om fordelene og bivirkningerne ved vitamin B12-injektioner med vores vejledning til proceduren

8 ting der sker med din krop, når du begynder at lave barre

Tænker du på at tage barre op? Her er alt hvad du behøver at vide om barre træning, fra fordelene til det bedste udstyr.

Barrys: Alt hvad du behøver at vide om fitness-dille

Instruktører fortæller os, hvad du kan forvente af en klasse, hvorfor folk elsker det, og hvordan man beslutter, om det passer til dig.

Denne morgenstrækningsrutine får din dag til den bedste start

Vi fandt den bedste morgenstrækningsrutine ifølge sundheds- og wellnesseksperter

Sådan overvindes distraktion ved træning i hjemmet

Kæmper du konstant med at fokusere på din yogaklasse eller anden træning derhjemme? Læs videre for at finde ud af, hvordan du tackler dette.

Jeg prøvede (og overlevede) New Yorks 5 mest populære træningskurser

Jeg prøvede New York Citys mest populære træningskurser. Læs alt om min erfaring og en komplet gennemgang af NW-metoden, Dogpound, Karen Lord Pilates, Soulcycle og Sky Ting Yoga her.

6 præ-run strækninger, der er den perfekte opvarmning

En dynamisk strækningsrutine vil aktivere de muskler, der bruges under løb, og sende beskeden til din krop om, at du er ved at arbejde. Læs videre for nogle af vores favoritter.

Hvis du tilbringer det meste af din dag ved et skrivebord, kan du prøve disse 10 øvelser

Hvis du tilbringer det meste af din dag ved et skrivebordsjob, skal du ikke lede efter de bedste øvelser for at lindre spændinger og styrke din krop.

Hvad man skal spise for at give næring til din krop efter en træning

Hvad du lægger i din krop, når du træner, er lige så vigtigt som hvad du spiser før. Vi talte med to diætister for deres bedste mad til træning.

Jeg sætter min Ivy League-uddannelse på hold for genopretning af spiseforstyrrelse

En forfatter fortæller, hvordan hendes universitetsuddannelse i pause endelig tillod hende at søge den hjælp, hun havde brug for til hendes spiseforstyrrelse

Her er hvorfor det er så svært at måle de kalorier, du har forbrændt (og hvad man skal fokusere på i stedet)

Vi spurgte fitnesseksperter, hvor mange kalorier du skal forbrænde i en træning (og hvilke øvelser der brænder mest). Lær mere indeni.

Omform fortællingen: Sådan træner du, så det giver glæde (snarere end frygt)

Medicinske eksperter afvejer, hvordan man omformulerer den negative fortælling omkring træning og gør det til noget, der bringer glæde i vores liv. Klik inde for at få deres tip.

5 hviledagstræning for at hjælpe dig med at komme dig aktivt igen

Trænere siger, at disse hviledagstræning er en fantastisk måde at holde din krop i bevægelse, mens du også tager det let. Lær mere indeni.

6 Barre træning, der er den perfekte langsomt brændende

Barre er en træning, der kan styrke hele din krop. Her er hvad du har brug for at vide om øvelserne, deres fordele, og hvordan du selv kan prøve et par træk.

3 Vægtløftningsmyter Trænere vil have dig til at stoppe med at tro

Vil det gøre dig voluminøs? Skal du skubbe igennem smerten? Personlige trænere vejer ind i almindelige vægtløftemyter og tilbyder fem øvelser, der er perfekte til begyndere.

Sådan træner du på 30, 20 og 10 minutter

Du har ikke brug for en hel time for at få en god træning i. Indvendigt deler undervisere deres foretrukne kredsløb til 30-, 20- og 10-minutters træning.

Sådan træner du til et maraton uden at hade dit liv

Træner du til et maraton? Klik her for eksperttips om, hvordan du træner til et maraton, så du ikke skader dig selv

Jeg mødtes med en masterhealer til Reiki og oplevelsen gav mig gåsehud

vores skønhedsforfatter Emily besøgte en mesterhealer til en Reiki-session, og det var ikke alt, hvad hun forventede. Læs alt om det her.

Begyndervejledningen til at navigere i gymnastiksalen (uden at hade det)

Fitnessprofiler opdager, hvordan du finder vej rundt i gymnastiksalen - og hvad du skal gøre, mens du er der. Klik inde for at lære mere.

Her er de 8 befalinger om ordentlig gym-etikette

Klik her for at se otte fitness-etikette-tip, der gør dig til den mest høflige gym-goer af dem alle