7 daglige vaner med meget produktive mennesker

7 vaner hos meget produktive mennesker
Formidle øjeblikket

Åh, for at være mere produktiv. Det er hvad vi alle vil, ikke? I hvert kontor (og i alle sociale kredse) er der de mennesker, der bare synes at 'få det gjort' - og få mere gjort - hurtigere end resten. De forlader arbejdet til tiden; de glemmer aldrig at afhente renseri; de starter (og afslutter) hjemmeprojekter, og de kommer på en eller anden måde stadig til gymnastiksalen hver dag. Selvom vi elsker at hade dem for at være så darn oven på alt, vil vi være dem - og er altid efter deres produktivitet hemmeligheder. Hvordan gør de, hvad de gør? Vi tog det på os selv at besvare dette spørgsmål ved at undersøge de højt produktive menneskers topvaner. Bliv ved med at rulle for at blive inspireret!

1. De prioriterer prioritering

Kikki-K journal, 7 vaner med meget produktive mennesker
kikki-k.com

Produktive mennesker ved, at uanset hvor spændende eller spændende en opgave er, er det irrelevant: Virkeligheden af ​​en opgaves vigtighedsniveau - ikke deres præference for at udføre den - er det, der bestemmer deres arbejdsgang. Prioriteringens iboende natur er, at to-do-lister oprettes og ordnes ud fra, hvor hurtigt noget faktisk skal gøres, hvilket ofte bestemmes af eksterne deadlines uden for vores kontrol (især i arbejdslivet). Hvis der skal noget om eftermiddagen, er det vigtigere at fokusere på det den morgen, end det er at bruge en time på at gå igennem gamle e-mails, som du har tænkt dig at svare på, og som virkelig gerne vil komme af din plade - men er faktisk ikke bundet til en hård deadline den dag .



hvordan man krøller naturligt sort hår uden varme

Sikker på, det ville føles dejligt at få de gamle, ubesvarede e-mails fra din tallerken - og du vil helt ærligt hellere gøre det end det hårde arbejde, du skal udføre - men den morgen er ikke tiden til at komme i gang, når du har en reel, presserende deadline for noget andet på grund af. Der er kun så mange timer hver dag, og produktive mennesker ved, at de nødt til hensynsløst at prioritere det, der er n ecessary at gøre.



Mennesker, der udsætter på den anden side, gør stort set det modsatte: Selvom / når noget er teknisk vigtigere - og på grund af hurtigere end at sige, rengøre deres værelse eller organisere deres skoskab - vil de bruge tid på at gøre det mindre ' straks ”vigtige ting at afskrække at skulle starte den ting, der i sidste ende er en større prioritet. Hvilket fører til stress og ineffektivitet.

Om morgenen kan du prøve at lave en opgaveliste over de meget vigtige ting, der skal udfyldes den dag, i rækkefølge efter betydning, ikke præference.



2. De sætter ikke bare mål, de tildeler tidslinjer

Vækkeur, 7 vaner hos meget produktive mennesker
West Elm

Et mål uden en tidslinje er som en opskrift uden ingredienser. Det er dejligt at sætte mål for dig selv, men de skal opdeles og tildeles tidslinjer for de forskellige involverede handlingspunkter (som trin i en opskrift), ellers vil målet virke uoverstigeligt fra starten og vil ikke have nogen hastende tilknytning til det. Med en tidslinje føler du dig mindre tabt og overvældet og mere drevet for at undgå distraktioner, mens du holder øje med prisen.

3. De sætter grænser

Kvinde med fødderne op på skrivebordet, 7 vaner med meget produktive mennesker
Justin Coit for Who What Wear

At brænde lyset i begge ender fører altid i sidste ende til, ja, brænde ud hvor du er det modsatte af produktiv. Dette er grunden til, at produktive mennesker sætter grænser, som de overholder. De giver slip på perfektionisme dagligt og respekterer den essentielle princip om produktivitet, at ting nogle gange (hvis ikke hele tiden) bare skal gøres (versus være perfekte). Dermed undgår de obsessive tidsfælder, den slags, hvor du indser, når det er for sent, at du har brugt timer på et forslag (og måske endda sprunget over middag eller kompromitteret søvn).Produktive mennesker ser på uret og fortæller sig selv, 'Dette skal gøres kl. 18:00,' og arbejder derefter deres hurtigste og hårdeste for at få det gjort, uanset om det er det mest perfekte stykke arbejde, de nogensinde har fremlagt. De arbejder i sprints og skubber, der har hårde stop (dvs. 'Jeg vil gøre så meget med dette forslag som muligt inden for denne time') for at undgå at blive udbrændt på en hvilken som helst opgave eller et projekt (eller arbejde og liv generelt).

øjenmakeup til sort og hvid kjole

4. De styrer teknologi, ikke omvendt

Hænder på et tastatur, 7 vaner med meget produktive mennesker
Rachaels noter

Produktive mennesker forstår, at det er kontraproduktivt at være en slave af teknologien. Ikke kun vil der altid være noget nyt og spændende at se på, men sociale medier kan også være en tidssug for selv dem med mest viljestyrke. Med begrænset tid på en dag , der er simpelthen ikke tid til at komme ud af en døs, hvor du utilsigtet tilbragte en time på Facebook. Produktive mennesker afsæt tidsblokke - med hårde og klare sluttider - for at kontrollere og besvare e-mails eller indhente deres Facebook-feed, og gå derefter væk fra teknologien, så den ikke har magt til at stjæle deres tid.



5. De tager pauser strategisk

Kaffekop, 7 vaner hos meget produktive mennesker

Mange produktive mennesker tvinger sig til at tage en pause, selv i kun tre til fem minutter hvert 90. minut eller deromkring. Det forhindrer dem i at blive for fanget i ukrudtet ved én ting og giver et hurtigt fokusskift - en hjerne- og kropssund vejrtrækning. Stå op, stræk dig, tag lidt vand (eller genopfyld din kaffekop), sæt dig derefter ned og kom tilbage i den. Du kan måske finde ud af, at du er langt mere produktiv, end når du sidder i længere perioder kun for at lade dit sind vandre og udmattet på ting som, åh du ved, Instagram.

6. De multitasker ikke

Stak papirer, 7 vaner med meget produktive mennesker

Selv med konkurrerende prioriteter fokuserer meget produktive mennesker på at gøre en ting ad gangen rigtig godt, ikke skifte frem og tilbage mellem fire ting på én gang. Enkeltfokuseret arbejde er også den bedste måde at få fart og fejre små succeser. Når du har gjort en ting, der begynder at slutte, føler du dig dygtig og drivkraft til at tackle den næste ting, også begynde at slutte. På den anden side, når du arbejder på fire ting på én gang, høster du aldrig den mentale belønning og tilfredshed ved at have fuldført noget fuldt ud, og du er også mere tilbøjelige til at begå fejl og glemme ting, når din hjerne går frem og tilbage blandt flere områder.

7. De gør søvn højt prioriteret

Tre bløde puder, 7 vaner med meget produktive mennesker

Får ikke nok søvn er en garanteret produktivitetssabotør. Dagen efter at have sovet mindre end syv timer om natten (endsige på hinanden følgende nætter med mindre end syv timers søvn), er du langsommere, mindre fokuseret og mindre motiveret. Undersøgelser har vist, at selvom du tror og tror, ​​at du er ”lige så produktiv” efter en nat med utilstrækkelig søvn, viser objektive mål for hjerneaktivitet og produktivitet, at du ikke er det. Mennesker er forfærdelige dommere over deres egen evne til at udføre kognitive opgaver ved lidt søvn og overvurderer, hvor dygtige de er, når de kører med lidt søvn.

hvordan man gør dit hår bølget natten over

Produktive mennesker ved, at det at sove det nødvendige syv timer om natten ikke er en luksus eller en mulighed, men en nødvendighed for at leve et optimalt produktivt liv. Med dette i tankerne organiserer de deres dage og prioriterer deres arbejde med at komme i seng og vågne op på et jævnt tidspunkt, så deres sind og kroppe fungerer ved højeste evne.